ЛитМир - Электронная Библиотека
ЛитМир: бестселлеры месяца
Привидений почти не бывает
Час перед рассветом
Профессиональный некромант. Мэтр на учебе
Холодные сердца
Когда я уйду
Любовница снежного лорда
Кровная месть
Кулинарная энциклопедия. Том 19. М (Мальвазия – Мастика)
Школьные дни Иисуса
ЛитМир - Электронная Библиотека > Фицджеральд Мэт > Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Жанр: Научпоп
Количество страниц: 5
Доступен ознакомительный фрагмент
Язык книги: Русский
Издатель: Манн, Иванов и Фербер
  Человек просмотрело за:
Сегодня: 36Месяц: 413Год: 413Всё время: 413
Выберите формат скачивания:
QR кодРазмер: 1,1 МбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 259,3 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32
QR кодРазмер: 282,1 КбайтДобавил Mafdet 21 апреля 2017, 13:32

    Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.

    Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты.

    На русском языке публикуется впервые.

    Поделиться:
    ]]>Facebook :1]]>  ]]>Twitter :2]]>  ]]>В контакте :1]]>  ]]>Livejournal :1]]>  ]]>Мой мир :1]]>  ]]>Google+ :2]]>  ]]>Gmail :1]]>  Email :0  ]]>Скачать :1]]>  
    Мой статус книги:
    Чтобы оставить свою оценку и комментарий вам нужно зайти на сайт или зарегистрироваться

    {"b":"574455","o":30}
    ЛитМир: бестселлеры месяца
    Останется при мне
    Эльфийский для любителей
    Бегемот и муза
    Торговец зонтиками
    Навстречу мечте
    Далеко от Земли
    Все наладится!
    Полотно судьбы
    Гербарий из преступлений